NMNサプリの効果は?口コミや飲むタイミングも調査!

NMNサプリはいつまでも若くいたい!アンチエイジングを叶えたい!そんな方に効果を発揮するサプリです。

NMNには若返りの効果があると言われていて、今世界中から注目が集まっている成分で、魅力的な5つの効果があると言われています。

その効果とは、加齢に伴う疾病を予防する、肌のアンチエイジング、脂肪燃焼、糖尿病の抑制、自律神経を整えるなどの効果があると言われていて口コミでも評価が高まっている今注目のアンチェイジングサプリメントです。

この記事では、NMNサプリの効果と口コミ、NMNサプリを飲むタイミングや1日の摂取量の目安などをまとめていきたいと思います。

目次

NMNサプリの効果は?

まずは、NMNサプリの効果についてお伝えしていきますね!

NMNサプリの効果は様々なものがありますが、加齢に伴う疾病を予防する、肌のアンチエイジング、脂肪燃焼、糖尿病の抑制、自律神経を整えるなどの効果があると言われています。

一つずつ詳しく見ていきましょう。

加齢に伴う疾病を予防!

人間の肌の老化は細胞にエネルギーを供給するミトコンドリアと関係があると言われています。

ミトコンドリアは呼吸をし、細胞にエネルギーを供給していますが加齢とともに衰えていってしまうんですね。

ミトコンドリアが衰えると細胞の機能が低下し疾病が起こりやすくなってしまいますがNMNサプリには、そんな加齢に伴う疾病を予防してくれる効果が期待できます。

肌のアンチエイジング

細胞レベルでのアンチエイジングの鍵と言われているのがサーチュイン遺伝子。

サーチュイン遺伝子の活性化スイッチのもとになっているのがNMNです。

肌のシワに悪影響を与える悪玉コレステロールは、活性酸素による身体の酸化が原因ですがサーチュイン遺伝子には酸化を抑制する効果があります。

脂肪燃焼・糖尿病の抑制

NMNは脂肪組織の代謝にも働きかけてくれる効果があり、蓄積した脂肪を効率よく燃焼する効果も期待できるため、肥満を解消する事ができるのです。

また、NMNはインスリン感受性を高めてくれる効果があり、老化を抑えるサーチュイン遺伝子が活性化すると、糖尿病性賢症を予防するとの研究結果もあります。

以上のことから、NMNは糖尿病を抑制する効果があると期待されています。

自律神経を整える

脳の中枢である脳幹は、自律神経をコントロールする働きがありますが、NMNは脳幹に作用することで、加齢によって衰えた自律神経の改善をしてくれる事が期待されています。

自律神経が整うことで、めまいや不安、頭痛の改善、睡眠の質が上がるなどの効果もあるんですよ。

NMNサプリを摂取する事で、上記のような女性にとって嬉しい効果が期待できるということもあり、新しい栄養素として着目されているんですね。

しかし、体内でNMNを生成するのは10代後半がピークであり、40~50代ではピーク時の約半分までに減少してしまうので、NMNサプリで効率的に摂取していくことが大切なんですよ。

NMNサプリの口コミ

スキンケアをしている女性
現在、様々な種類のNMNサプリが販売されていますが、どんな口コミがあるのか?見ていくようにしましょう!

NMNは食べ物から取り込んで補うのは大変な成分なので、NMNサプリで補充していけるのは手軽だし効率的に摂取出来るので、毎日飲み続けています。
(38歳:Uさん)

私は更年期の症状のような身体の不調にいいらしいと教えてもらったの購入してみた所、頭痛や節々の痛みなどが和らぎました。これもNMNサプリの効果だと思っています。
(42歳:Sさん)

NMNサプリは値段がピンきりなのですが、値段が安く高濃度のものでも国内製造で安心できる物が多いのは嬉しいですね!シンプルなパッケージで価格を抑えている努力をしている商品が多いのもにも好感が持てます。
(53歳;Pさん)

夜寝る前にNMNサプリを飲むことで、朝起きると体がシャキッとする気がするし、お肌のハリとモチモチ感が変わってきたました。化粧ノリも良くなった気がするのは嬉しい効果です。
(46歳;Hさん)

NMNサプリを1日2粒飲んでいるだけで精神的に安定してきたような気がします。エイジングケアのために始めものが、穏やかで元気な日々を送れてるので同じようにイライラモヤモヤ過ごしている女性にぜひおすすめしたい商品です。
(59歳:Wさん)

NMNサプリの口コミを見てみると、飲み続けることで体が軽くなった!アンチェイジング効果を感じるようになったという口コミが多く見られました。

NMNサプリは薬ではなく栄養補助食品なので、毎日飲み続けていくことで次第に効果を実感できている!という口コミが多いのも納得ですね♪

NMNサプリを飲むタイミングはいつがいい?

サプリを飲む女性
NMNサプリを飲むタイミングで良いとされているのが、体内のNMNの減少が目立ち始める30代後半からがベストであると言われています。

そもそもNMNは体内で生成される量と年代に違いがあり、10代であればNMN生産のピーク時であるものの、40代・50代になるとピーク時の半量まで減少してしまうと言われているのです。

体内で生成されるのが難しいとなれば、NMNをサプリメントで摂取して補っていくことが望ましいと言われています。

NMNはサプリメントの他にも、シートマスク、点滴や注射、食事、など様々な方法がありますが手軽にNMNを摂取できる方法は、サプリを利用する方法が1番おすすめであると言えそうです。

食事や生活リズムを改善し、老化を防ぐ努力をしてみてからNMNサプリを飲むタイミングを見計らってみるのもいいかもしれませんね。

NMNサプリの1日の摂取量の目安

スキンケアをしている女性
NMNサプリの1日の摂取量の目安は1日1~2粒だと言われています。

実はNMNは点滴やサプリからだけではなく、食品にも含まれていますので、食品から摂取することも可能となるんです。

ブロッコリーや枝豆、アボカドなどにもNMNが含まれていますが100mgのNMNを摂取するには、ブロッコリーを2000房、枝豆だと10000個も食べなければなりません。

それに比べてNMNサプリなら、1日に1~2粒が摂取量の目安となります。

点滴での摂取方法もありますが、継続して通わなければならない点を考えるとNMNサプリがいかに手軽であるかということが分かりますよね。

NMNサプリの1日1~2粒の摂取量を考えると、ブロッコリーや枝豆を大量に食べて摂取するよりも効率がいいと言えます。

まとめ

今回の記事では、NMNサプリの効果と口コミは?飲むタイミングと摂取量も調査してきました。

NMNサプリの効果は加齢に伴う疾病を予防する、肌のアンチエイジング、脂肪燃焼、糖尿病の抑制、自律神経を整えるなどの効果がありますが、NMNが体内で生成されにくくなってくる30代後半から積極的にNMNを摂取することで、アンチエイジング効果が期待できます。

食品から摂取する方法もありますが、100mgのNMNを摂取するのに、ブロッコリーを2000房も食べなければなりませんが、NMNサプリなら、1日1~2粒を目安に摂取するだけで効果を得る事ができますのでいかに手軽であるかが分かりますよね。

NMNサプリを実際に摂取した方の口コミには、

・食べ物から摂取するのは大変なのでサプリが手軽でいい!
・身体が疲れにくくシャキッとする!
・肌にハリとモチモチ感がました!

といった嬉しい口コミで溢れていましたよ。

NMNサプリを効率よく摂取することで、若々しさを保つ事ができるうえ、身体や肌の老化を改善出来ますので、最近身体の衰えを感じている方にはおすすめのサプリであると言えそうです。

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